Entrenadora personal para mujeres en Sarrià, Pedralbes y Tres Torres
Entrenamos donde te venga bien: en tu casa, en el parque o en tu gimnasio. Con un plan para tu cuerpo y una app que te enseña cómo cambia.
Tú eliges el sitio. Yo llego puntual con todo.
Sobre mí
«Me gusta que una clienta se mire al espejo a las ocho semanas y no necesite que yo le diga nada.»
Soy colombiana y viví ocho años en Suecia antes de llegar a Barcelona. Lo que más me gusta de este trabajo es ver cómo una clienta gana seguridad: en lo que hace, en cómo se mueve y en cómo se ve.
Lo que se ve cuando te vas.
Tu primer mes, semana a semana.
- Semana 1
Valoración
Medidas, peso, fotos de referencia y lo que quieres conseguir.
- Semana 2
Tu plan
Fuerza para moldear, cardio en su medida y pautas de comida sencillas.
- Semana 3
Ritmo
Dos o tres sesiones conmigo y rutinas cortas en la app entre medias.
- Semana 4
Primera revisión
Volvemos a medir. Ajusto el plan con tus datos reales.
Ves cómo cambias, aunque la báscula no se mueva.
Conecta tu reloj o usa solo el móvil. La app junta tus pasos, tus entrenos y tus medidas, y te enseña la tendencia. Desde ella reservas, pagas tus bonos y me escribes.
- Apple Salud
- Health Connect
- Garmin
- Fitbit
- Strava
- Solo el móvil
Pagas al confirmar la sesión. Cancelas gratis hasta 24 h antes.
Sesión suelta
Para conocernos.
Bono 5
Para coger el ritmo, con una o dos sesiones por semana.
Bono 10
Dos por semana durante cinco semanas. La sesión sale más barata.
Sesiones de 40 minutos. Incluyen el desplazamiento dentro de la zona y el material.
Elige día y hora.
Elige el día y la hora que te van bien y envíale la petición por WhatsApp. Cristina te confirma el hueco y pagas por Bizum o transferencia, o lo descuentas de tu bono.
Preguntas
¿Necesito material en casa?
No. Lo llevo yo. Solo hace falta un poco de espacio.
Nunca he entrenado. ¿Es para mí?
Sí. La primera sesión es una valoración y el plan empieza desde donde estás.
¿Y en el embarazo o el postparto?
Adapto el entrenamiento a cada etapa, siempre con el visto bueno de tu ginecóloga o fisioterapeuta.
¿Qué pasa si cancelo?
Hasta 24 horas antes, la sesión vuelve a tu bono. Después, cuenta como hecha.